Mennyire táplálkozik egészségesen?
Igyekszik egészségesen táplálkozni?
Igen, nagyon figyelek rá
Igyekszem, bár nem mindig sikerül
Nem, de szeretnék
Nem, és nem is szeretnék
Mit iszik leggyakrabban?
Teát
Gyümölcslevet
Üdítőket
Vizet
Az egészséges táplálkozáshoz elengedhetetlen:
a zsírok rendszeres fogyasztása
a folyamatos húsfogyasztás
zöldségek, gyümölcsök fogyasztása
kenyerek és egyéb péktermékek fogyasztása
Mit okoz a negatív energiamérleg?
Hízást, mert a bevitt tápanyag tápértéke meghaladja a leadott energiamennyiséget.
Fogyást, mert a bevitt tápanyag tápértéke nem fedezi a leadott energiamennyiséget.
Semmit, a bevitt tápanyag tápértéke egyenlő a leadott energiamennyiséggel
A negatív energiamérleg mozgásra ösztönöz.
Mennyi a napi ajánlott folyadékbevitel?
5 liter, vagy annál több
1 liter, vagy kevesebb
3 liter
1,5-2 liter
Milyen gyakran eszik nyers gyümölcsöt?
Hetente néhányszor
Naponta egyszer
Naponta legalább háromszor
Hetente egyszer, vagy ritkábban
Milyen gyakran eszik halat?
hetente legalább egy alkalommal
nem szeretem a halat
havonta néhány alkalommal
évente egy-két alkalommal
Szokott nassolni?
Igen, cukros és/vagy sós dolgokat
Igen, de nem túl cukros és/vagy nem túl sós nassolnivalókat
Soha, vagy nagyon ritkán
Igen, de csak egészséges dolgokat
Olvastál már valaha könyvet az egészséges táplálkozásról?
Nem, de tervezem
Nem, és nem is tervezem
Igen, egyet
Igen, többet is
Ön szerint fontos az egészséges táplálkozás mellé a megfelelő mozgás is?
Nem, elég csak egészségen táplálkozni
Nem, elég csak megfelelően mozogni
Igen, mindkettő elengedhetetlen
Egyik sem fontos
